Секс — це не лише про кохання, задоволення та народження дітей, а й про фізичне та емоційне здоров’я. Регулярна інтимна близькість позитивно впливає на організм, зміцнює імунітет, покращує роботу організму та навіть може зробити нас більш щасливими.

СЕКС ДОПОМАГАЄ БОРОТИСЯ ЗІ СТРЕСОМ

Регулярна інтимна близькість сприяє виробленню ендорфінів та серотоніну — гормонів щастя. Вони допомагають знизити рівень стресу, покращують настрій і навіть можуть полегшити симптоми депресії. Також після сексу знижується рівень кортизолу — гормону стресу, що сприяє розслабленню та покращенню якості сну.

СЕКС ПОКРАЩУЄ ФІЗИЧНУ ФОРМУ

Інтимна близькість — це ще й фізичне навантаження. Під час сексу спалюється від 50 до 200 калорій за пів години. Існують навіть спеціальні калькулятори, які допоможуть підрахувати, скільки енергії ви витратили. Крім того, секс покращує кровообіг, знижує артеріальний тиск і тренує серцево-судинну систему, що позитивно впливає на загальне здоров’я.

СЕКС ЗМІЦНЮЄ ІМУНІТЕТ

Дослідження показують, що люди, які регулярно займаються сексом, мають вищий рівень імуноглобуліну A (IgA) — білка, що захищає організм від вірусів і бактерій. Тобто секс може допомогти уникнути частих застуд та зміцнити імунну систему.

СЕКС ПІДВИЩУЄ МОЗКОВУ АКТИВНІСТЬ

Науковці вважають, що інтимна близькість позитивно впливає на роботу мозку, покращує пам’ять, концентрацію та креативне мислення. Вона активує ділянки, відповідальні за фантазію, натхнення та нестандартне мислення. Це може пояснити, чому багато відомих митців говорять про зв’язок між сексуальним життям і творчістю.

І ГОЛОВНЕ – СЕКС ЗМІЦНЮЄ СТОСУНКИ

Коли ми торкаємося когось, цілуємося чи займаємося сексом, наше тіло виробляє окситоцин і вазопресин — гормони, що відповідають за довіру, прихильність і зміцнення емоційного зв’язку. Чим більше інтимної близькості у пари, тим вищий рівень цих гормонів, що сприяє довготривалим і гармонійним стосункам. Вчені навіть встановили, що пари, які рідко займаються сексом, частіше розлучаються.

Хочете розібратися в темі сексуальності, фізичного та емоційного здоров’я більш детально? В Академії сексології та сексуального виховання на курсі «Сексологія 1.0» ви отримаєте ще більше корисної інформації та відповіді на всі ваші питання!